Selbst­behauptung und Selbst­verteidigung für Frauen sowie für Mütter und Töchter

Kurs 1: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

In diesem Workshop werden Selbstbehauptung und Selbstverteidigung trainiert und Situationen durchgespielt, die viele Frauen im Alltag erleben. Der Schwerpunkt liegt auf der Prävention und Deeskalation.

Am Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs können Frauen jeden Alters teilnehmen. Gruppengröße 4-14 Frauen (16-70 Jahre)

Der Workshop findet nun am 05. September 2020 von 09.00-16.00 Uhr, im Mehrgenerationenhaus MÜZE 2 in Eltville statt. Dieser Termin ist der Nachholtermin für den abgesagten Frühjahrstermin.

Teilnahmebeitrag 40,00 €

Trainerin: Bettina Lukas, Diplom Sozialpädagogin, Selbstverteidigungstrainerin, Coach

Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Anmelden können Sie sich bei Wildwasser Wiesbaden e.V., Fachberatungsstelle gegen sexuelle Gewalt. Telefonisch unter 0611 . 80 86 19 oder per mail unter info@wildwasser-wiesbaden.de

Weitere Informationen können Sie dem Flyer entnehmen oder bei der Anmeldung erhalten.

Kurs 2: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mütter und Töchter (8 – 10 Jahre)

Starke Mädchen mit starken Müttern haben es leichter, in Bedrohungs- oder Gefahrensituationen die richtigen Entscheidungen zu treffen. Ein gutes Vertrauensverhältnis von Müttern und Mädchen ist notwendig, um über Übergriffe und andere schwierige Situationen sprechen zu können und sie zu verhindern.

In diesem Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs lernen Mütter und Töchter in alltäglichen Belästigungssituationen energisch aufzutreten und sich zu wehren.

Mit speziellen Selbstbehauptungsübungen, einfachen und effektiven Abwehrtechniken, Stimmtraining, Reaktions- und Wahrnehmungsübungen, sowie Gespräche über potenzielle Gefahrensituationen wird das Selbstvertrauen in die eigene Verteidigungsfähigkeit gestärkt und Gegenwehr ermöglicht. Mit Spiel, Spaß und Konzentration, sowie Powertraining erfahren Mütter und Tochter, welche Kraft und Potenziale sie entfalten können. Dabei liegt der Schwerpunkt des Kurses auf der Prävention und Deeskalation. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung. Gern können auch Großmütter mit ihrer Enkelin oder Tante und Nichte an diesem Kurs teilnehmen.

Der Workshop findet nun am 19. September 2020 von 09.00-16.00 Uhr, im Mehrgenerationenhaus MÜZE 2 in Eltville statt.

Teilnahmebeitrag 60,00 €

Trainerinnen: Bettina Lukas, Diplom-Sozialpädagogin, Selbstverteidigungstrainerin, Coach und

Brigitte Störmer, Diplom-Sozialpädagogin, WenDo-Trainerin, BusinessCoach

Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Anmelden können Sie sich bei Wildwasser Wiesbaden e.V., Fachberatungsstelle gegen sexuelle Gewalt. Telefonisch unter 0611 . 80 86 19 oder per mail unter info@wildwasser-wiesbaden.de

Weitere Informationen können Sie dem Flyer entnehmen oder bei der Anmeldung erhalten.